« Vous n’êtes prisonniers de rien d’autre que de vos pensées. Vous n’avez à vous libérer de rien d’autre que de vos pensées. Voilà la vérité. Et vous n’avez pas d’autre problème que celui de vos pensées. Vous n’avez aucun problème, ni avec votre santé, ni avec votre métier, ni avec votre patron, ni avec vos enfants, ni avec votre femme, ni avec votre voisin, ni avec votre propriétaire, ni avec le maire de votre commune. vous n’avez qu’un seul problème : un problème entre vous et vos pensées. »

Arnaud Desjardins

Imaginez que vous vous retrouviez emprisonné(e) et que – ne le supportant pas – vous fassiez grandir en vous le désir de vous évader de votre prison.

Quel autre moyen pourriez-vous vous donner à vous-même que celui de commencer par étudier votre prison de très près ?

Sans cette étude minutieuse préalable, il ne peut pas y avoir d’évasion.

De même, si vous voulez apprendre à vivre votre vie de manière pacifié(e), il vous faut commencer par étudier les mécanismes, les automatismes qui vous condamnent au stress et à l’émotion (peur, colère, angoisse…).

C’est la parfaite compréhension du fonctionnement intime de ces mécanismes qui vous permettra de vous en affranchir.

C’est ce que ce diaporama de 31 vignettes se propose de vous aider à faire à travers l’étude du principal mode de comportement habituel duquel nous sommes tous prisonniers :

LE REFUS DE CE QUI EST

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Vous souhaitez vérifier votre compréhension de ce diaporama, faites le test :

• Êtes-vous au clair avec les notions de stress, de croyance et d’adaptation ?

Pour aller plus loin vous pouvez lire :

• Le mécanisme de l’émotion
• Que cela vous plaise ou non

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Renaud Perronnet

ÉVOLUTE Conseil est un cabinet d’accompagnement psychothérapeutique et un site internet interactif de plus de 8 000 partages avec mes réponses.

Avertissement aux lectrices et aux lecteurs :

Ma formation première est celle d’un philosophe. Il est possible que les idées émises dans ces articles vous apparaissent osées ou déconcertantes. Le travail de connaissance de soi devant passer par votre propre expérience, je ne vous invite pas à croire ces idées parce qu’elles sont écrites, mais à vérifier par vous-même si ce qui est écrit (et que peut-être vous découvrez) est vrai ou non pour vous, afin de vous permettre d’en tirer vos propres conclusions (et peut-être de vous en servir pour mettre en doute certaines de vos anciennes certitudes.)

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